Этот и другие рецепты ждут Вас на сайте www.say7.info.
Рыба в нежном суфле
Нежная, сочная рыбка.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного количества ингредиентов получается 4–6 порций.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного количества ингредиентов получается 4–6 порций.
Ингредиенты
- 500 г филе рыбы (судак, тилапия, пангасиус, горбуша и т.д.)
- 2 яйца
- 250 мл молока
- 5 ст.л. кетчупа или томатной пасты
- соль
- перец
- растительное масло
Приготовление
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Обжарить кусочки рыбы на растительном масле с двух сторон (жарить по 7–10 минут с каждой стороны, на среднем огне).
Яйца взбить.
Немного посолить, поперчить.
Добавить молоко.
Перемешать.
Добавить кетчуп.
Перемешать.
Выложить кусочки рыбы в форму для запекания.
Залить рыбу соусом.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 35–40 минут.
Приятного аппетита!